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Parkinson´s, por FarConde|Farmacia en Rafelbuñol

El Parkinson´s debe su nombre a James Parkinson, y se celebra el 11 de Abril, la fecha de nacimiento del Doctor.

El Parkinson´s es un trastorno neurodegenerativo crónico que surge por la destrucción de unas células del cerebro.

Afecta a 18 de cada 10.000 habitantes, normalmente más a hombres que a mujeres, y normalmente después de los 60 años. Si bien, se estima que para 2020 se duplicará el número de afectados. Su causa es desconocida.

Sus síntomas son diversos:

  • 1- Trastornos motores y sensoriales, con rigidez en los músculos, y temblor en reposo, nunca al hacer ejercicio o dormir
  • 2-Deficulta al abrochar los botones o escribir.
  • 3- Cara inexpresiva
  • 4-Suelen hablar bajito
  • 5-Pueden notar pinchazos en brazos y piernas, y sensación de frío/calor.
  • 6-También pueden sufrir alteraciones en el olfato
  • 7-Pueden presentar alteraciones cognitivas. Apatía o depresión pueden estar presentes.
  • 8-Pueden no aceptar la enfermedad.
  • 9-Otros: cae la tensión al incorporarse, marearse al levantarse, estreñimiento, sudoración, etc.

Como en otras enfermedades un diagnóstico precoz favorece el tratamiento. Si bien, no hay un marcador que defina la enfermedad.

Respecto a su tratamiento, cada vez se dispone de más y mejores fármacos que han conseguido que la esperanza de vida se iguale a la de las personas que no la sufren, además de mejorar su movilidad.

Todo ello acompañado de logopedas y rehabilitadores, además de una vida tranquila y un sueño reparador.

Como siempre, esperamos haberte ayudado. No dudes en dejar tu comentario sobre cualquier duda u opinión.

Mariano Conde. Farmacéutico Titular. Colegio de Farmacéuticos de Valencia.

Fuente: Información 11 de Abril, Jaime Merino

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Una mala dieta mata más que el tabaco!, por FarConde|Farmacia Conde

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NO llevar una dieta equilibrada, al final se PAGA!

Llevar una mala dieta mata más personas que el tabaco, la presión arterial alta o cualquier otro tipo de enfermedad.

Llevar una mala alimentación es la causa de 1 de cada 5 muertes en el mundo. En 2017 murieron 11 millones de personas por una dieta no adecuada.

Consumir cantidades bajas de alimentos saludables como son los cereales integrales, frutas, leche, frutos secos o las semillas, y demasiados alimentos ricos como son las bebidas azucaradas, las carnes rojas, la carne procesada, las grasas trans o la sal que disparan las probabilidades de sufrir enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y la diabetes, están detrás de estas muertes.

Se asocian más muertes con no comer suficientes alimentos saludables que con hacerlo mal.

Dietas ricas en sodio, pero bajas en cereales de grano entero (cebada, arroz integral, trigo sarraceno, mijo, avena, maíz de grano entero, etc.) y de frutas representaron más de la mitad de todas las muertes relacionadas con la alimentación a nivel mundial.

Estas malas dietas están detrás de 10 millones de muertes. 913.000 por cáncer y 339.000 por diabetes tipo 2. Cifra que ha aumentado considerablemente respecto a 1990 cuando el número de muertes era de 8 millones.

Un estudio afirma lo que muchos han pensado durante años: que una dieta deficiente es responsable de más muertes que cualquier otro factor de riesgo en el mundo, según el Dr. Christopher Murray

¿Qué hay que comer?,

Es necesario consumir, 250 gr.de fruta al día, 360 de verdura, 60 de legumbres, 435 de leche, carne roja menos de 23 gramos, y menos de 3 gramos de bebidas azucaradas. Lo más importante es llevar una dieta equilibrada.

Pregúntanos y te indicaremos una dieta equilibrada, déjanos tus comentarios.

alimentos saludables, dieta saludable

Cuando empiezas a cuidarte?, te ayudará a envejecer con mayor calidad de vida.

FarConde|Farmacia Conde en Rafelbuñol, Valencia

Mariano Conde. Farmacéutico Titular. Colegio de Farmacéuticos de Valencia.

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Comemos demasiado!, por FarConde|Farmacia Conde

Debido a la sobrealimentación los niños de hoy van a vivir menos que sus abuelos.

Además tendrán una peor calidad de vida, debido a la obesidad, al sedentarismo, la contaminación y al cambio climático.

Es importante hacer cambios drásticos en los patrones de vida.

malos hábitos de comida

No sólo hacer cambios en la alimentación. De nada sirve comer sano si luego no se hace deporte, se fuma o se bebe alcohol.

Según Manuel Puig, Presidente de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición,

No deberíamos comer carne roja más de dos veces a la semana, y nunca superar los 150 gramos.

Es más sano comer carne blanca que roja, e incluir el pescado a la dieta La dieta no debe superar las 2.000 kilocalorías al día. De las cuales se recomienda un 50% de carbohidratos complejos no refinados, un 30% de proteínas, y un 20% de grasas poliinsaturadas y moniinsaturadas.

Manuel Puig, Presidente de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición

Es recomendable aumentar el consumo de frutas y verduras, los cuales además tienen un efecto protector frente a determinados tipos de cáncer.

patrones saludables

El Ministerio de Sanidad ya ha dado el primer paso.

Ha acordado con más de 400 empresas del sector de la alimentación, la reducción de un 10% del contenido de sal, grasas saturadas y azúcar, en productos lácteos, embutidos y bollería para rebajar el índice de obesidad de los españoles que es uno de los más altos de Europa.

Si bien, la última palabra la tenemos nosotros.

Es importante que tomemos conciencia y empecemos a cambiar nuestros patrones de conducta. Tomando conciencia de nuestra alimentación e introduciendo el deporte en nuestras vidas. Sin excusas!

deporte

Desde FarConde|Farmacia Conde, esperamos haberte ayudado.

Mariano Conde. Farmacéutico Titular. Colegio de Farmacéuticos de Valencia.

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